咏春三大套路的名称都很有针对性，小念头、寻桥、标指，分别对应着意（以意为先）、理（结构机理）、法（技法）。

小念头注重培养守中用中、以意为先的基本理念，寻桥则侧重练习以桥占桥、来留去送、消打同时的技击思维。

但寻桥虽然有腿法，招式却依然以站立为主，只在套拳的末尾加入了如侧身迫步膀手三式、迫步双低膀三式等追形技法。

追形，即紧跟对手、如影随形，避免在格斗中取得优势时，被对手利用后撤的机会脱离攻击范围、重整旗鼓。

叶问咏春拳谱中记载：追形之势，求诸标指。可见标指套拳中不乏步法的应用，败形——自己的结构被打破——标指

追形——打破对方的结构——寻桥

4、功夫皇帝

所以，拳谚中才会强调「力由足跟生」、桩法才会成为拳法的基础和核心

转换重心之拳击与咏春的区别

只有力量刚猛到极限才有资格往回收、才有资格学柔。

服炁也是如此。

先是吞咽温水，体会热流经过食道、胃肠的感觉，然后试着控制环绕食道的环节肌层和纵行肌层、以及胃部和肠道的平滑肌。

不过温水到了胃里，热量就会被胃液中和。

所以有的法门会改服鹅卵石、玉石，以讹传讹之后便有了「服玉以长生」的说法，实际上只是为服炁做准备而已。

现代医学认为，胃肠道的肌肉——也就是平滑肌，受植物神经控制、而非按照人的主观意识进行收缩运动。

但经常喝酒、尤其是长期因为工作原因不得不喝的人，大都掌握一手绝活，能在无需手指刺激咽喉的情况下吐的稀里哗啦。

同样，轻度便秘也可以通过收缩小腹肌肉的方式缓解。

所以，经过采炁、炼炁，练假成真后，就能通过控制腹部肌肉压迫平滑肌，

熟练后再吞咽空气，

「咏春八脚」不是踢八次腿，也不是八种踢法，而是指八种腿部发力的方法。李八指自言资质不够，只学了八种基本脚法：撑、踹、蹬、凿、扫、钉、摊、挑。

一般人见识的咏春腿法只是八种基本脚，杀伤力一般，多数用来破对方的马步；只有少数人学过正宗的咏春八脚，乃。

脑袋，增强型战斗头盔（ech）。

上身，nijiii拦截者重型防弹衣。

胳膊、腿，瑞士“尾鳍”混合防护模块。

科普一下，职业拳击并不是想打谁就打谁，否则所有拳击手都去挑战金腰带，得不到休息和训练，铁打的拳王也得被锤爆了。

bo（世界拳击组织）、ibf（国际拳击联合会），并称四大拳击组织。

但四大本身并不举办赛事、也不限制办赛人的权益，它们只负责提供体系、授予认证和现场执裁，保证参赛的拳击手能够获得晋升。

每个组织内部都有独立的积分和排名，比较接近的两位拳手才有机会在经纪人——或者叫拳击推广人协商一致的情况下进行比赛。

拳馆与「恶魔手套」的交流赛，用的就是积分制。

四大组织都有各自的金腰带，理论上各重量级排名前十五位的拳手都有资格挑战所在组织的拳王，实际上并非人人都有机会。

挑战拳王的途径有两种：拳王卫冕战、拳王争夺战。

退役、转投其他拳击组织、体重超标，在这三种情况下拳手会自动失去拳王称号，于是组织内部排名靠前的拳手就有机会争夺拳王头衔。

除此之外，拳王必须打卫冕战。

虽然四大拳击组织规定的卫冕期限各不相同，但如果拳王在规定期限内没有参加卫冕，他的称号就会被取消，而且是以不光彩的方式取消。

卫冕战分为两种。

一种是自由卫冕，得到金腰带后六个月内从本组织同重量级排名前十五的拳手中找出一位挑战自己，最多三次机会，之后就必须接受强制卫冕，有的拳击组织规定挑战者是排名最高者，有的则会公布挑战路线图、打出一位挑战者。

所以，成为拳王最有效的途径不是卫冕战，周期太长，运气不好对方刚得到金腰带，三次自由卫冕后还得看所在组织按什么规则决出挑战者。

拳王争夺战才是登顶的捷径！

狼王因各种原因扑街了，小狼们虎视眈眈，但狼群的规则是贡献（积分）最高的那位才能成为新任狼王，于是难免出现「刷分」的。

传说某明就是通过这种方式取得的拳王头衔。

背后团队神操作，选择的对手要么实力弱、要么打法被克制，别人还在商谈出场费多少、电视转播收益怎么分，他已经一路绝尘、登顶拳王。

当然，再怎么刷也不可能绕过所有人。

不吹不黑，四大拳击组织里玩儿技巧的拳手多的是，三十二岁的老将能拿下金腰带不可能全靠花活儿，自身技术也经得起考验。

跨组织挑战既困难又简单。

简单是因为只要两位拳手同意、并且两家拳击组织不反对，就可以选个良辰吉日一决胜负，困难则是因为——拳手凭什么同意？

扯远了，回到拳王挑战。

日字冲拳用到的肌肉与拳击略有不同。

拳击以连接肩臂的三角肌和肱三头肌使用频率最高，小臂肌群相对较低，只在使用摆拳和勾拳时大幅度运动，刺拳和直拳小幅发力。

日子冲拳也会用到三角肌和肱三头肌——想要抬起手臂少不了这两处肌群，但大臂在出拳过程中更多起到传导的作用，肱二头肌以一振一收的方式增加出拳的力量，当手臂伸直便进入放松状态，反倒是小臂肌群运动活跃。

这是寸拳发力导致的必然结果。

寸拳，通过手腕运动、在肱二头肌做功的基础上进行再次加力，而控制手腕弯曲的肌肉是桡侧腕曲肌、尺侧腕伸肌、尺侧腕曲肌、掌长肌。

体现在外形上，老秦的手臂有些像大力水手，小臂肌肉极为发达，大臂肌肉反而并不凸显，平日训练时在擀面杖中间栓一根绳子，另一端绳头绑缚重物，平伸双臂用手腕转动擀面杖，或者双臂平伸、双手各提重物，手腕上下活动。

由于大臂肌肉运动少、日字冲拳除转马外又不会大幅拧腰，所以拳击手套一裹，打击效果便被弱化到了极点，但体力消耗也要比拳击小。

咏春拳不以较力见长。

比如摊手，与对方肢体搭桥后瞬间一震，用形意拳的说法叫“崩”，短促而强劲，借机

传说郭云深宗师曾因犯下人命官司被关进大牢，

太极拳大松大柔，采炁大松大柔大空

前滑步后滑步左滑步右滑步冲刺步急退步前滑并步后滑并步