这五卷抄本，程相儒都曾打开看过，他最感兴趣的，是《机关卷》和缺失了封皮的《无名卷》，而他最没在意的，便是这《炼体卷》，甚至最初翻看时，他觉得《炼体卷》里的内容太假，纯属扯淡。

怎么可能每天坚持摆那么几个姿势，就能增大力气；怎么可能每天练那么几个动作，就能增加平衡和柔韧；怎么可能随随便便就让视力、听力提升，甚至拥有更加敏锐的洞察力……

直到，遇到了冷萤。

冷萤那一身本事，都是跟着程志风一行人学的，她看似柔弱，却力气极大，速度极快，各方面表现都异于常人，简直像是个外星物种。

程相儒怀疑，冷萤那么厉害的原因，可能就在这《炼体卷》中。

翻开《炼体卷》，程相儒首先看到的，是一个名为《禅密术》的功法，内容很简单，但效果很强悍。

“益气、去乏、明目、慧聪、强身、坚韧……”

程相儒大致读了一遍，差点又不信了。

再往后看，是《五禽秘术》，一共分为五个部分，每部分都是模仿一种动物的动作，并能对应提升人体不同的能力。

“虎术”增加爆发力，“鹿术”增加速度，“熊术”增加力量，“猿术”增加敏捷，“鸟术”增加平衡。

抄本上，这五种禽戏的全部动作，都是用简笔画画出来的，还用箭头标明了全身动作方向、角度及幅度，每个动作旁都用蝇头小字标明了注意要点。

程相儒抬手挠头，越看越不理解。

怎么可能，只凭这些动作，就能提升那么多能力？闹着玩呢？

看到这里，他就有些看不下去了。

贪多嚼不烂，就先把这两部分研究透了再说吧。

程相儒仔细想了想，觉得这所有能力中，提升耐力和力量应该排在第一。

有了力量，就不会被沉重的旅行包所累，遇到危险时，更可以一力降十会。

“熊术”增加力量，那就先试着练这个！

如熊形，闭炁，捏拳，如熊身侧起，左右拢脚，前后立定……

程相儒笨拙地学着“熊术”的姿势，标不标准先不说，熊的憨态确实表现出来了。

刚巧这时，程以沫翻了个身，没摸到哥哥，惊得她猛地坐了起来。

兄妹俩四目相对，程相儒全身僵硬地保持着别扭的姿势，看起来像是在练习广场舞。

“哥，你干啥呢？”程以沫惊讶不已。

程相儒赶紧换成伸腰的姿势，扭头红脸道：“伸个懒腰。你咋醒了？”

程以沫很是困惑地看着程相儒，抬手挠了挠头，眼圈微红：“我做梦梦到你已经走了，就……”

“瞎做啥噩梦，我这不是在这嘛。算了，我关灯了。你明天还要上课，赶紧睡吧。”

“嗯。”

程相儒躺到床上，等了一会，待再次听到旁边妹妹的沉重呼吸声，这才稍稍松了口气。

真的是好尴尬啊！

算了，现在太晚了，练《五禽秘术》确实不合适，还是试试《禅秘术》吧。

相比《五禽秘术》，《禅秘术》要简单许多，并且适用于不同场合，可站姿，可坐姿，可躺姿。

这三种姿势中，站姿效果最好，躺姿其次，坐姿垫底。

躺姿，需平躺，保持身体笔直，双腿微微分开一拳距离，头南脚北，让神庭穴、神藏穴、神阙穴三穴保持在一条直线上，双手如捧姿，却不用力，落在两胯处，手心朝向气海，微闭目……

不知不觉，程相儒翻了个身，睡着了。

第二天一大早，程相儒便被妹妹的起床声吵醒，他坐起身，发现程以沫已经穿好了衣服，自己扎好了辫子，正在整理书包。

这么小的孩子，已经能够如此自立了。程相儒没觉得欣慰，只觉得心酸。

刘姨已经做好了早饭，兄妹俩快速吃完，然后一同离开家门。

今天下午程相儒就要动身去湘西了，顺利的话，一周之内肯定能回来，但实际会怎样，谁也说不准。

去东北前，他也以为最多一周就能回，谁知在那边发生了那么多事，最后竟是出去了半个多月，甚至差一点回不来。

程以沫知道今天放学后，哥哥便又已离开，一路上闷闷不乐。

程相儒拉着妹妹的小手，想要说个笑话逗妹妹开心，却发现自己压根就不会说笑话。

看来，想成为冷萤那样思维跳脱的话痨，也不是件容易的事啊！

程以沫的学校离他们住的地方并不远，走路快一些的话，也就十几分钟。

冷萤昨晚说想早上来接他们兄妹，但被程相儒拒绝了。

他想多单独陪陪妹妹，他甚至希望可以走得更久一点。

但再远的路，也有到达终点的时候。

程相儒目送几步一回头的妹妹走进校门，融入无数小学生之间，露出了慈父般的欣慰笑容，不停地抬臂挥手。