“我能非常明显的感觉到，身体内蕴含的阳气更重了。”我委婉的说道。

“有多重？”徐清闲前辈问道。

“……直冲天际。”

徐清闲前辈听了我的话之后，点了点头，哈哈大笑起来：“不错，我现在每天早上也都是一柱擎天。”

“你居然还能……”我惊讶出声，不过意识到完整的话出口似乎有点瞧不起人的意思，便连忙止住了。

虽说徐清闲前辈已经一百岁左右，但不代表他就不行啊？

只是……这特么说出来谁信啊？

“对了解阳，现在开始要尽量禁止房事，我知道你是有家事的人，但是房事是很消耗阳气的。”徐清闲道，“当然，如果你不想让自己的修为更进一步的话，就当我没说吧。”

“这……”我有些犯难了，“前辈，您说的是尽量，并没有说绝对禁止，那么大概维持多久一次的频率会比较好？”

“我特么哪知道？我已经四十年没有经历过这种事情，也正是这四十年的时间，我的阳气总量才开始突飞猛进，比之前修炼的速度快了三倍不止。”徐清闲道。

“有三倍的差距吗？这还是蛮大的。”我略显惊讶道。

“不过我研究出来一种食补的方式，只要规律生活，不那么频繁，也可以将失去的一部分阳气补充回去。”徐清闲前辈道。

听到他这话，我暗暗松了口气，问道：“是吗？前辈，那也就是说，通过食补，不禁也没关系咯？”

“所以我才说尽量禁止，打个比方，不禁，修炼速度是一，禁了之后，修炼速度是三，而在不禁的情况下通过食补，修炼速度是二，既禁又补，修炼速度是四，你觉得该不该禁？”徐清闲前辈举例道。

这例子还真是浅显易懂，也就是说不禁食补，和禁了食补，修炼速度相差一倍左右吗？

“那尽量禁止，又食补呢？”我问道。

“那就是二到三之间吧。”徐清闲好似随便敷衍的回答了我一下。

“咳咳，前辈，接下来我们怎么训练。”我心里已然有数，连忙转移话题。

“刚才的修炼，是为了增加你身体内的阳气总量和阳气质量，接下来到晚上的修炼，是为了扩展你的身体精孔、脉络、毛细血管等，以增强瞬间阳气的爆发量。”徐清闲前辈道，“扩展静脉没有特别好的修炼方法，主要是通过高强度的肉体锻炼来实现。”

我点了点头，对于自己的体能还是非常有信心的，以前又不是没有锻炼过。

只是接下来的一天，我终于见识到了什么叫做高强度的锻炼！

在徐清闲前辈的训练之下，我尝试到了在一天之内累瘫在地上数十次的经历，那种生不如死的感觉，让我感觉自己好像随时都有可能会断气。

一直到晚上六点钟，徐清闲前辈说锻炼结束了，我才如释重负。

从七点钟，到晚上六点，除去中午一个小时的吃饭时间，我几乎没有休息过，不间断的进行着锻炼，哪怕身体不行了，都被逼着不停的训练，一刻都不准休息，即使晕过去，也被一盆冷水浇醒。

徐清闲前辈，这个外表和善的老头，这一天就仿佛化身为了恶魔一般。