“谁说你不能吃肉的，当然要吃肉，还要多多地吃！鸡肉、鱼肉、鸭肉、羊肉，都行！”洛芜赶紧说，不过考虑到这个时代牛是不允许私人杀的，就没有说牛肉。

“真的呀？”杭宝儿的脸瞬间放晴。

“嗯，保管让你不饿肚子。”洛芜无奈。

“伯母，要想少长肉就要少**米和细面，平时可以把米面换成红薯、土豆、南瓜、糙米、豆子这样的食物。肉的话就鸡肉、鸭肉、羊肉、鱼肉都可以，但是绝对不能吃猪肉，因为猪肉里的油分太多了。鸡蛋也可以吃。除了这些还要有多多的蔬菜，最好是菠菜、小青菜这样的绿叶菜……”

杭母示意洛芜暂停，然后去杭老秀才的书房拿了纸笔想要记下来，刚要下笔才想起自己不会写字，顿住了。都怪自己看老头子写字写惯了，一时间忘了自己不会写。

洛芜忍笑：“伯母，待会我给宝儿写个用餐表，到时候把这些都写下来，现在您理解就好了。”

看杭母点头，洛芜这才继续说。

“至于这些食物要怎么煮呢，最好不要用油炸，做的时候要注意少油少盐，可以做一些番茄酱或者辣椒酱这样的酱料让她配着吃。”

“番茄酱？番茄是什么东西？”杭宝儿忍不住发问。

糟了，说漏嘴了。不对啊，之前在杂货店她看到过番茄啊，难道在这里不叫这个名字？那叫什么呢？

“就是那个红红的，酸酸甜甜的果子。我在你小哥店里看到过的。”洛芜试探。

“哦~原来是西柿子啊。”杭母说道。

西柿子，好吧。

“嗯，待会我可以做给宝儿尝尝。”洛芜继续。

“至于宝儿每顿饭吃东西的量呢，来，宝儿，你伸出手。握拳，这就是你吃饭的量。摊开掌心，这就是你吃肉的量。菜的话不限量，想吃多少吃多少。至于果子，这个阶段先不限制，后面慢慢来。”洛芜说完看向杭宝儿。

“还有像是那些很甜的糕点、炒饭、炒面，都不可以吃。还有包子、饺子、馄饨最好吃素馅的，少吃糖。”

“怎么样？宝儿你觉得吃这么多东西可以吗？”

“应，应该可以？”

“那就试试，我相信你！”

“嗯！”

“哦，对了。刚进来就说话搞得我都忘了。来，这是我家在镇上卖的烤串，大家尝一尝。我特意让我哥少放了油的。”洛芜拿出油纸里的烤串。

“嗯~好吃，好吃！洛姐姐，我以后可以吃这个吗？”还没等别人反应过来，杭宝儿已经眼疾手快地拿起一串开吃了。

“可以在欺骗日吃。”洛芜回道。

“什么是欺骗日？”连杭母都有些好奇了。

“欺骗日就是为了奖励宝儿坚持地好让她吃些自己想吃的东西的一天，这一天她可以吃一些平时不能吃的又舍弃不了的美食。因为宝儿的身体可能已经习惯了原来的饮食，趁着它没反应过来赶紧吃点好吃的然后又回到原来的饮食，骗它一下。”洛芜选了个有趣点的解答。

“这个好，这个好！”杭宝儿嘴里塞得鼓鼓的，还在开心地拍手。

“那就定7天吧，每隔7天就给宝儿一天的欺骗日。”洛芜说道。

“对了，阿芜。你家在镇上开饭馆了？”杭母问道。

“不是饭馆，就是个小食摊，烤点串儿。伯母，这些也拿点给两个嫂子和子晴吃吧。”看着杭宝儿有福气的吃相，洛芜赶紧示意杭母把串拿走。

杭母会意，拿了剩下的串去给孙女和儿媳送。

家里现在只有女眷，三个孙子都在学堂念书呢。

杭宝儿刚要抗议，洛芜就拉住她，“宝儿，陪我去把用餐表写下来吧。”

她和杭宝儿来到了杭宝儿房间的书桌前，由洛芜口述杭宝儿写，包括写了每顿饭的具体时刻、哪些能吃哪些不能吃、每顿饭的量等内容。

然后洛芜让杭宝儿换了张纸，把自己知道的几个好吃的减脂餐的食谱写了下来，让杭母她们做参考。

写好了之后，让杭宝儿贴在房间最显眼的地方。

接着，洛芜想要对杭宝儿的身体情况有一个具体的了解，就带着她来到了杭风的杂货店。

“洛姐姐，你带我来这干嘛呀？来找我小哥吗？”杭宝儿好奇地问。

洛芜神秘一笑，走了进去。

杭风这时正趴在柜台睡觉，杭宝儿走上前大喊一声：“啊！！！”把杭风吓了个激灵。

就见杭风迷迷糊糊地从柜台上直起身，眼睛半眯，眼神半是锐利半是懵懂地看向来人，一缕发丝垂在鬓边为他增添了一丝别样的风情。

洛芜在自己想歪之前赶紧转移注意力，“你这里有称吗？可以帮忙称一称宝儿吗？”

杭宝儿闻言瞪大了眼睛：“什么？！”